Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik

Da wir heutzutage unseren Körper oft nicht mehr gesund bewegen, zu viel sitzen oder einseitige Bewegungen ausführen, nehmen die Beschwerden in Form von Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle ectr. immer mehr zu. Das was wirklich hilft ist, gezielt an den Schwachstellen zu arbeiten mit Übungen die Kraft und Mobilität aufbauen. Gesündere Bewegungsmuster implentieren sowie Dehnung der verkürzten Sehnen, Bänder und Muskulatur.

Was ist der Unterschied zwischen Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik?

Zusammengefasst kann man sagen, dass die Rückenschule auf Bildung und Prävention durch Wissensvermittlung setzt, während die Wirbelsäulengymnastik auf körperliche Aktivität und Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung fokussiert ist.

In meinen Stunden fasse dich diese 2 Bereich zusammen und helfe den Menschen dadurch zu verstehen, woher etwas kommt und was Sie dagegen tun können.

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