Neben den Hauptchakren gibt es unzählig viele Nebenchakren, welche aber abhängig von ihrer Position von den Hauptchakren mitversorgt werden. z.b. Schulterchakren, Hüftchakren, Gelenkschakren ectr.
Durch Ungleichgewichte in den entsprechenden Lebensbereichen kann es zu Ungleichgewichten in den jeweiligen Energiezentren kommen.
Dazu gehören auch die Chakrenkanäle, die horizontal und vertikal von dem Chakra ausgehen und von dort Energie abstrahlen.
Sind die Chakren gut im Fluss, drehen in einer angenehmen Geschwindikeit, die Chakrenkanäle gut aufgerichtet und frei, fühlt sich das sehr friedlich und in Balance an.
Wurzelchakra (sanskrit: Muladhara Chakra)
Symbol: vierblättriger, tiefroter Lotus
Wort: ich habe
Ort: Beckenboden, am Damm zwischen Anus und Geschlechtsorganen
Sinnesfunktion: Riechen
Grundprinzip: körperlicher Wille zum Sein (als Gegenpol zum spirituellen Willen zum Sein im siebten Chakra)
Element: Erde
Themen: Erdung, Stabilität, Sicherheit
Körperlicher Bezug:
Alles Feste wie Wirbelsäule, Knochen, Zähne sowie Anus, Rektum, Darm, Blut, Zellenaufbau, Nebennieren
Blockade / Dysfunktion des Sakral-Chakras:
Existenzängste, Trägheit, Unsicherheit, Materialismus
Darmerkrankungen, Knochenerkrankungen, Gewichtsprobleme, Blutdruckprobleme
Ausbalanciertes Chakra:
Mehr Lebensenergie, Selbstbewusstsein, Stabilität, Durchsetzungskraft
bessere Verdauung
Aktivierung des Wurzel-Chakras:
Mantra: Das Mantra LAM
Verschluss: Aktivieren von Mula Bandha
Assanas:
- Tadasana (der Berg)
- Katze / Kuh
- Baddha Konassana
- Der Kranich
Atmung: Wechselatmung (Nadi Shodana)
Duft: Zeder, Nelke
Edelsteine: Achat, Blutstein, Blutjaspis, Granat, Rote Koralle, Rubin
Sakral – Chakra (sanskrit: Svadisthana Chakra)
Ort: liegt in der Wirbelsäule, auf Höhe der Geschlechtsorgane
Sinnesfunktion: Schmecken
Symbol: sechsblättriger, orangefarbener Lotus
Wort: ich fühle
Grundprinzip: schöpferische Fortpflanzung des Seins
Element: Wasser
Themen: Lebensfreude, Sexualität, ungefilterte Emotionen
Körperlicher Bezug:
alles Flüssige wie Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Sperma;
Beckenraum und Hüfte (insbes. Hüftbeuger) querer Bauchmuskel, Kreuzbein, Zunge, Geschlechtsorgane, Keimdrüsen, Eierstöcke, Prostata, Hoden
Blockade / Dysfunktion des Wurzel-Chakras:
Aggression, Wut, Traurigkeit, Süchte
Ausbalanciertes Chakra:
Lebensfreude, emotionale Ausgeglichenheit, Selbstwertgefühl
Aktivierung des Sakral–Chakras:
Mantra: Das Mantra VAM.
Verschluss: Uddiyana Bandha
Assanas:
- Ausfallschritt
- dynamische Schulterbrücke
- Die Taube
- Vorbeuge (Utanassana)
Atmung: Bauchatmung
Duft: Ylang Ylang, Sandel
Edelsteine: Karneol, Mondstein
Nabelchakra (sanskrit: Manipura Chakra)
Manipura = Stadt der Juwelen
Symbol: zehnblättriger, gelber Lotus
Wort: ich kann
Grundprinzip: Gestaltung des Seins
Ort: zwischen Brustbein und Nabel, Solarplexus
Sinnesfunktion: Sehen
Element: Feuer
Themen: Willenskraft, Durchsetzungsvermögen, Selbstwirksamkeit
Körperlicher Bezug:
Unterer Rücken, Bauchhöhle, Verdauungssystem, Leber, Milz, Magen, vegetatives Nervensystem, Bauchspeicheldrüse
Blockade / Dysfunktion des Nabel-Chakras:
Materialismus, Rücksichtslosigkeit, Kontrollzwang, Ruhelosigkeit, Unzufriedenheit
Ausbalanciertes Chakra:
Frieden, innere Harmonie, Gelassenheit
Aktivierung des Nabel-Chakras:
Mantra: Das Mantra RAM
Assanas:
- Halbe Vorbeuge
- Bogen (Dhanurasana)
- Boot (Navasana)
- Handstand (Vrikshasana)
Atmung: Feueratmung (Kapalabati)
Duft: Lavendel, Rosmarin, Bergamotte
Edelsteine: Tigerauge , Bernstein, Edeltopas, Zitrin
Herz-Chakra (sanskrit: Anahata Chakra)
Symbol: zwölfblättriger, grüner Lotus
Wort: ich liebe
Ort: in der Wirbelsäule auf Höhe des Herzens
Grundprinzip: Seinshingabe
Sinnesfunktion: Tasten
Element: Luft
Themen: Hingabe, Verbindung, Liebe, Nähe
Körperlicher Bezug:
Herz, oberer Rücken mit Brustkorb, unterer Lungenbereich, Blutkreislaufsystem, Haut, Thymusdrüse
Blockade / Dysfunktion des Herz-Chakras:
Trennung , Negativität, Zweifel, Unsicherheit, Unausgeglichenheit, Depression
Ausbalanciertes Chakra:
Hingabe, Zuversicht, Optimismus, Wärme, Herzlichkeit, Fröhlichkeit, Mitgefühl, Hilfsbereitschaft
Aktivierung des Herz-Chakra:
Mantra: Das Mantra YAM
Assanas:
- leichte Rückbeuge
- leichte Drehung im Sitzen
- Schulterbrücke (Setu Bandhasana)
- volles Rad (Chakrasana)
Atmung: Brustatmung
Duft: Rosenöl
Edelsteine: Rosenquarz, Kunzit, Smaragd, Jade
Kehlkopf-Chakra (sanskrit: Vishuddha Chakra)
Symbol: sechzehnblättriger, blauer Lotus
Wort: ich spreche
Ort: zwischen Halsgrube und Kehlkopf
Grundprinzip: Seinsresonanz
Element: Äther
Themen: Kommunikation, Wahrheit, Klarheit, Kreativität
Körperlicher Bezug:
Hals, Nacken, Kiefer, Ohren, Stimmbänder, Luftröhre, Bronchien, oberer Lungenbereich, Speiseröhre, Arme, Schilddrüse
Blockade / Dysfunktion des Kehlkopf-Chakras:
Rationalismus, Angepasstheit, Kommunikationsblockaden, Isolation, Schüchternheit, Verschlossenheit, Unsicherheit
Ausbalanciertes Kehlkopf-Chakra:
Kommunikationsfähigkeit, Inspiration, Selbstbestimmung, Unabhängigkeit, Ausdrucksfähigkeit, Integrität
Aktivierung des Kehlkopf-Chakras:
Mantra: Das Mantra HAM.
Verschluss: Jalandhara Banda
Assanas:
- Schulterstand (Sarvangasana)
- Kopfstand (Shirshasana)
- Nackenkreise
- Hund (Adho Mukha Svanasana)
Atmung: Ujayii Atmung (die siegreiche Atmung)
Duft: Salbei, Eukalyptus
Edelsteine: Aquamarin, Türkis, Chalcedon
Stirn-Chakra, Drittes Auge (sanskrit: Ajna Chakra)
Symbol: silberner oder indigoblauer Lotus mit 96 Blütenblättern
Wort: ich sehe
Ort: Raum zwischen den Augenbrauen
Grundprinzip: Seinserkenntnis
Themen: Sehen, Spiritualität, Intuition, höhere Einsicht
Körperlicher Bezug:
Gesicht, Augen, Ohren, Nase, Nebenhöhlen, Kleinhirn, Zentralnervensystem, Hypophyse
Blockade / Dysfunktion des Dritten Auges:
Kopflastigkeit, Isolation, Realitätsverlust
Ausbalanciertes Stirn-Chakra:
Hohes Bewusstsein, Spiritualität, wacher Verstand, Idealismus, Phantasie
Aktivierung des Stirn-Chakras:
Mantra: Das Mantra KSHAM.
Assanas:
- Der Löwe
- Kopfstand (Shirshasana)
Duft: Minze, Jasmin
Edelsteine: Lapislazuli, indigoblauer Saphir, Sodalith
Kronen – Chakra (sanskrit: Sahasrara Chakra)
Symbol: violetter tausendblättriger Lotus
Wort: wissen
Ort: Am Scheitel des Kopfes
Themen: Erleuchtung, Heimkommen
Körperlicher Bezug: Großhirn, Zirbeldrüse
Blockade / Dysfunktion des Kronen-Chakra:
Verunsicherung, Ziellosigkeit
Ausbalanciertes Kronen-Chakra:
Vollkommenes Verstehen, Verbindung mit dem göttlichen Ursprung, Fülle
Aktivierung des Kronen-Chakras:
Mantra: Das Mantra OM
Assana: Padmasana / Meditation
Duft: Olibanum, Lotus
Edelsteine: Amethyst, Bergkristall
- Chakra - Wurzelchakra-/Basischakra - für die Erdung
Themen: Verbindung zur Physischen Erde, Urvertrauen, Loslassen, Erdung, Manifestation.
Dieses Chakra ist unter anderem mit den unteren Extremitäten und dem Darm, dem Skelett, mit der Haut und der Nase verbunden.
Dass Wurzelchakra stellt die Verbindung zur Erde her. Hier wird die Lebensenergie aus der Erde aufgenommen und ins System verteilt.
Wir sind über dieses Chakra mit der Erde und für uns wichtigen Energien verwurzelt.
Daher ist es auch bedeutsam für dich, wenn Existenzangst, keine Bindung im familiären Bereich und Beziehungsprobleme die Themen sind, die dich beschäftigen.
Sitz: halb innerhalb, halb außerhalb des Körpers, Steißbein; auch Knie und Fußchakren sind hier zugeordnet.
2. Chakra - Sakral / Sexualchakra - für die Freude
Themen: Lebensfreude, Kreaktivität, Sinnlichkeit, Hingabe, Entdecken, Spontanität, Innere Familie, Geben und Nehmen, Ängste.
Die Organe, die zum Sakral-Chakra zählen, sind unter anderem die Geschlechtsorgane, Niere und Blase, Mund und Zunge.
Blockaden in diesem Bereich können dazu führen, dass organische und seelische Störungen dein Leben beeinträchtigen. Auch deine Kreativität kann negativ beeinflusst werden, wenn du in diesem Bereich blockiert bist. Lebensfreude und Inspiration sind eng miteinander verknüpft.
Sitz: Zwischen 5. Lendenwirbel und Kreuzbein, unterhalb des Nabels.
3. Chakra - Solarplexuschakra - für deine Persönlichkeit
Themen: Macht und Wille, kurzfristige Gefühle, emotionale Kraft
Der Solarplexus ist das Sonnengeflecht. Es befindet sich im Oberbauch – und ist die Struktur, in der wir den berühmten Adrenalinstoß oder die Schmetterlinge bemerken. Das Chakra ist insbesondere die Energiequelle für die Verdauungsorgane und die Haut.
Es umfasst aber auch alles, was deine Persönlichkeit ausmacht. Bist du ehrgeizig? Zu ehrgeizig vielleicht? Oder hast du Versagensangst? Lässt du dich eher von negativen oder positiven Gedanken leiten?
Sitz: Zwischen 12 Brustwirbel und 1. Lendenwirbel, oberhalb des Bauchnabels.
4. Chakra - Herzchakra - für die Liebe
Themen: Mitgefühl, Bedingungslose Liebe, langfristige Gefühle.
Bei der Liebe, die energetisch durch unser Herz-Chakra genährt wird, ist die Liebe zum Partner ein bedeutsames Element. Es handelt sich aber auch um die Liebe zu uns selbst, die A und O für unsere Zufriedenheit im Leben und somit ein wichtiges Thema ist.
Auch die Liebe zu Gott – die höhere Liebe – ist ein Aspekt des Herz-Chakras, das natürlich dem Herzen sowie der Lunge zugeordnet ist. Die Fähigkeit, Liebe zu geben und diese auch empfangen zu können, ist zentral in diesem Chakra verankert.
Sitz: Zwischen 4. und 5. Brustwirbel
5.Chakra: Kehlkopf-/Halschakra - für deine Ausdrucksfähigkeit
Themen: Kommunikation und Selbstausdruck. Verbindung zwischen Verstand und Gefühl. Innerer Dialog (Wie du mit dir selbst sprichst)
Das Halschakra verbindet die unteren emotionalen Chakren mit den oberen geistig ausgerichteten Chakren. Denken und Fühlen werden miteinander verbunden. Verständnis wird möglich und über das Halschakra zum Ausdruck gebracht werden. Es verbindet das Innen mit dem Außen.
Das Chakra im Bereich des Kehlkopfes ist organisch der Schilddrüse sowie unter anderem auch dem Mund, der Nase und den Ohren zugeordnet. Die Fähigkeit, dich selbst auszudrücken – mit allem, was dich ausmacht – ist dabei zentral. Es ist keine Seltenheit, dass seelische Probleme von der Schilddrüse verursacht werden. Dieser Zusammenhang ist im Hals-Chakra als wichtigem Energiezentrum dokumentiert. Es schnürt dir manchmal den Hals zu? Du hast oft den berühmten Kloß im Hals?
Sitz: 4 Halswirbel, Kehlkopf
6. Chakra: Drittes Auge - für deine Seele
Themen: Intellekt, Vorstellungskraft, Konzentration, Visualisierung, Intuition, Medialität,
Das drittel Auge ist der Sitz der mentalen und außersinnlichen Fähigkeiten.
Es gibt Menschen, die eine gewisse Präsenz ausstrahlen. Die immer die richtige Intuition zu haben scheinen. Die in sich selbst ruhen und gelassen sind. Das sind in der Regel die Menschen, die einen guten “Draht” zu ihrem Seelenleben und auch eine Verbindung zu den Schwingungen des Universums haben. Die frohe Botschaft: Das ist keine Talentsache. Es ist eine Sache der Achtsamkeit und es ist auch davon abhängig, dass der Energiefluss in deinem Stirn-Chakra nicht blockiert ist.
Sitz: Stirnhöhe in der Mitte des Schädels
7. Chakra: Kronenchakra (Farbe weiss) - für dein Selbst
Themen: Spiritualität, Einheit, Anbindung an das Göttliche/ an höhere Ebenen.
Das Kronenchakra stellt die Verbindung zur geistigen Welt und den feinstofflichen Ebenen her. Darüber erhalten wir Kontakt zu den spiirituellen Energien und empfangen Inspirationen. Es verbindet zum Urspsprung allen Seins und dieses wird über das Kronenchakra real und konkret erlebbar. Es birgt in sich die Energien, die die Verbindung zu deiner eigenen göttlichen Energie
Du verwurzelst dich mit der Erde und verbindest dich mit dem Höchsten. Das Höchste – was auch immer es für dich bedeutet – schenkt dir die Einheit, die Zugehörigkeit und die Sicherheit, die wir alle in unserem Leben haben sollten. Es birgt in sich die Energien, die die Verbindung deiner eigenen göttlichen Energie möglich machen.
Sitz: Auf der Scheitelmitte, in Höhe der Fontanelle
